15 receitas de bateria de frango fáceis com menos de US $ 10

Procurando refeições fáceis, deliciosas e acessíveis? Essas 15 receitas de baqueta de frango abaixo de US $ 10 são baratas de fazer e estão embaladas com gosto! Perfeito para os familiares, preparação de refeições ou orçamento -refeições amigas durante a semana.

Receitas suculentas de pernas de frango e baquetas que custam menos de US $ 10, perfeitas para refeições da semana.

Os preços dos frango podem se arrastar, mas as baquetas ainda mantêm o forte quando se trata de refeições amigas. Suculento, de bom gosto e fácil de cozinhar um milhão de maneiras, as pernas de frango são os infelizes heróis do corredor do supermercado. Maximize seu orçamento de compras com essas 15 receitas de bateria de frango que você pode ganhar por menos de US $ 10!

Role para baixo para a lista principal com receitas em um formato de guia com várias porções e uma estimativa de custo para a receita completa (todas abaixo de US $ 10) e para ser servido!

Crescendo em uma família numerosa, sem muito dinheiro, minha mãe, minha mãe, as baquetas de galinha sempre faziam uma função principal de nossos jantares. Ela poderia ser bastante criativa com eles, e eu não me importo – na verdade, eu sempre preferia as pernas e as coxas (a carne escura e tão gorjeta) porque eram suculentas e macias e tinham toneladas de gosto.

Quando eu com o Sr. Hungry casado (há mais de 30 anos! Então é isso que eu não cozinhei como padrão ao longo dos anos, e não me importei porque o filé de frango é super versátil (e os especialistas chamados nos disseram que era mais saudável.)

Filé de frango cru sem perna crua em um fundo branco

Mas com os preços dos supermercados que continuam atirando e as compras realmente se tornam algo, todos nós fazemos alguns sacrifícios. As copas das baquetas de frango são uma ótima maneira de esticar seu orçamento e ainda obter uma proteína deliciosa e saudável em suas refeições.

Se você alimenta uma família ou simplesmente prepara a refeição para a semana, prove essas receitas baratas para os ossos de frango que você não precisa gastar uma fortuna para comer bem – ou coma de maneira saudável.

Se você possui uma dieta baixa -carboidrato, esta receita de bateria de frango se encaixa diretamente no seu plano, mas elas também podem ser servidas com lados amigáveis, como arroz, batatas ou tortilhas, se você não tiver carboidratos agora.

Algumas dessas receitas de frango exigem coxas, que você certamente pode usar, mas elas lhe darão um dólar ou mais por libra. Todas essas receitas são facilmente adaptadas para usar baquetas.

Dica rápida:
Se você trocar baquetas de coxas (ou vice-versa), lembre-se de que as coxas são um pouco mais espessas e podem levar 5 a 10 minutos a mais para cozinhar. Sempre verifique a temperatura interna – em resultados suculentos e suaves, lute por 175 ° F – 185 ° F para cozinhar carne escura, como pernas de frango e coxas.

No entanto, não se preocupe se você os tiver um pouco cozido demais. As baquetas são muito perdoadas – mesmo que façam um pouco mais de 185 ° F, permanecem suculentos por causa do maior teor de gordura.

NB:
Os custos estimados para essas receitas assumem que você já possui várias oportunidades básicas de oferta em mãos – como sal, pimenta, alho em pó, cebola e óleos normais (como azeite ou óleo vegetal).

Essa essência não está incluída na quebra total de custos, porque a maioria das cozinhas os mantém em estoque – mas mesmo se você precisar pegar alguns princípios básicos, essas receitas ainda são projetadas para manter seu desenho geral de supermercados super acessível!