Normalmente, a comida de férias é atormentada por alimentos semelhantes a açúcar, prejudiciais e indutores de ganho de peso. A maioria das pessoas ama a comida, mas teme como se sente durante a temporada enquanto comem demais. Mas e se você pudesse virar as mesas? E se seus novos resessores favoritos de férias fossem realmente ótimos para o seu corpo? Nutritivo. Detox. Metabolismo aumentando. Você está pronto? Não temos 1, mas 3 sobremesas de chocolate de chocolate desintoxicantes para as férias!
Seu desejo pode ser lançado nesta temporada de festas! Nossos eters de chocolate são deliciosos e satisfatórios. Você não sentirá falta da maneira antiga de comer. Você pode escolher esses feriados para saúde e decadência. Aqui está como:
3 Detoxing Keto -Cocoladedserts para as férias
1. Pudim de abacate de chocolate com desintoxicação de desintoxicação
Ingredientes:
Instruções:
Coloque o leite de coco e o cacau em uma panela de tamanho médio. Aqueça no meio e bata até ficar homogêneo. Retire do fogo e misture e colá -lo até que esteja completamente dissolvido.
Em seguida, transfira para um liquidificador ou processador de alimentos. Adicione todos os outros ingredientes e misture até ficar bem misturada e suavizada. Legal por pelo menos 30 minutos. Cubra com bagas e aproveite!
Serve 4, ~ 3/4 xícara de cada porção.
Informações nutricionais: 327 calorias, 27 gramas de gordura, 5 gramas de carboidratos líquidos, 7 gramas de proteína
2. Fudge de férias de amêndoa de chocolate de desintoxicação
Ingredientes
Instruções
Misture a manteiga de amêndoa e o óleo de coco em uma tigela média até uma mistura suave. (Se a manteiga de amêndoa estiver armazenada na geladeira e fria, deixe -a em temperatura ambiente para que se misture bem.)
Em seguida, adicione cacau em pó, estévia, sal marinho e baunilha. Mexa até ficar homogêneo e cremoso.
Cubra uma assadeira de 9 × 9 polegadas com papel manteiga ou bem gordura. Despeje a mistura e alise a parte superior com uma espátula.
Coloque pelo menos uma hora no freezer para definir. Corte em 16 pedaços e sirva.
Certifique -se de economizar no freezer, enquanto o caldo suaviza rapidamente à temperatura ambiente.
Informações nutricionais (por peça): 97 calorias, 2 gramas de gordura, 3 gramas de carboidratos líquidos (4 gramas de carboidratos, 1 grama de fibras), 2 gramas de proteína
3. Morangos de chocolate cobertos de desintoxicação
Ingredientes
Instruções
Derreta o óleo de coco em uma tigela pequena por 30 a 45 segundos no microondas para líquido completamente. Adicione cacau, extrato de baunilha e estévia. Misture bem.
Enquanto isso, prepare um prato com papel manteiga. Mergulhe os morangos, um por um, na mistura de chocolate e coloque o prato.
Depois de terminar com todos os morangos, coloque na geladeira e deixe endurecer. Mantenha na geladeira.
Informações nutricionais (por morango): 57 calorias, 5 gramas de gordura, 1 grama de carboidratos líquidos (2 gramas de carboidratos, 1 grama de fibras), 1 grama de proteína
Poder nutritivo e desintoxicante do cacau cru
Cacau cru é um ótimo superalimento. Ele apóia a saúde e a desintoxicação de todo o corpo de várias maneiras. Isso significa simplesmente que suporta os órgãos do seu corpo que naturalmente trabalham para se livrar de produtos químicos, toxinas e conexões nocivas. O cacau incentiva:
- Função cerebral saudável: Os flavonóis atravessam a barreira hematoencefálica para apoiar a saúde, os níveis de serotonina, o fluxo sanguíneo, a cognição e o humor. ((1).
- Pressão arterial ideal: O óxido de nitrogênio do cacau é um vasodilatador. Ao aumentar o tamanho dos barris, reduz a pressão nele. Isso é principalmente verdadeiro entre adultos mais velhos e pessoas com aumento da pressão arterial (2” 3).
- Melhor energia e sono: Uma parte do cacau oferece 100 mg de magnésio, ~ 25% das necessidades diárias. O magnésio geralmente tem escassez de adultos. O magnésio adequado está associado a melhor energia, melhor sono, menos cólicas musculares (incluindo cólicas noturnas) e melhor saúde geral.
- Menos estresse oxidativo: O cacau é uma potência antioxidante. Ele contém 300 compostos químicos antioxidantes diferentes e mais de 20 vezes o poder antioxidante dos mirtilos. E enquanto os antioxidantes de outros alimentos diminuem ao longo do tempo, o cacau mostrou estabilidade em monstros de mais de 75 anos (4)!
Resumindo
Este é um novo tipo de temporada de festas para você. Você não precisa se sentir pesado, prejudicial ou cansado. Em vez disso, alimente seu corpo e sinta -se ótimo com nossos 3 resessas de férias de chocolate do KETO!
