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Algo deve ser esclarecido.
Por mais que eu goste de ser registros pessoais, o desempenho do treinamento está melhorando e respondendo ao “o que de outra forma Posso fazer? “Pergunte, não se esqueça que as vitórias vêm de várias formas diferentes.
Eles não são exclusivos para melhorias de desempenho e dados pessoais, mudanças no peso ou medições corporais ou outras coisas que geralmente estão associadas ao 'sucesso' de alimentos e fitness. Muitas vitórias não podem ser exibidas em fotos ou um registro de treinamento.
Isso é crucial para entender, porque e se você administrar de repente uma lesão e não puder configurar dados pessoais porque precisará se concentrar na reabilitação? E se você tiver outros interesses ou obrigações que exigem seu tempo, então suas sessões de treinamento são curtas e feitas com níveis de energia abaixo do normal? Que tal momentos em que o treinamento é a última coisa que você deseja fazer e suas sessões de treinamento são desprovidas de melhorias de desempenho?
É quando você precisa descobrir as outras vitórias importantes para o sucesso longo.
Aparecer para um treinamento, especial Se você não sente vontade e ainda faz o treinamento, é uma vitória.
Estar orgulhoso de si mesmo quando você atinge um marco e não desqualifica imediatamente seu desempenho com declarações como: “Mas foi apenas …” ou “Eu sei que não é muito …”.
Aprender um novo exercício ou técnica de treinamento que estava intimidador é uma vitória.
Kuppelen por treinamento afunda quando a motivação não existe, é uma vitória.
Pular diferentes sessões de treinamento, mas voltar à pista certa uma semana depois é uma vitória.
Ouvir seu corpo e respeitar os limites em um determinado dia, e “viver para eliminar outro dia” é uma vitória.
Não ser tão difícil para si mesmo quando você desliza é uma vitória.
Não considere e tome medidas em vez disso imediatamente É uma vitória.
Concentre -se no que seu corpo pode Mesmo que essas coisas sejam limitadas por lesões ou doenças, faça uma vitória.
Apareça para você e faça algo Porque você vale o investimento de auto -cuidado, é uma vitória.
Saber é uma vitória saber como eles sabem como lidar com um treinamento ruim de maneira produtiva, em vez de ficar chateada.
Ficar mais forte é divertido e melhorar seu desempenho de treinamento é o empoderamento. Mas essas não são as únicas coisas que importam. Cada vitória é importante.
Você está em um treinamento ou está entediado com sua rotina atual? Vá junto conosco no elevador como um grupo de treinamento de meninas para treinamento feito para YOUT que se encaixa facilmente em sua vida. Eu também estarei lá a cada passo.
