Cleópatra os usou para a beleza. O rei Tut foi enterrado com eles.
E se eu lhe dissesse que havia um óleo de semente antigo que poderia melhorar sua saúde de mais de 12 maneiras ótimas?
Do suporte antioxidante aos efeitos de reforço imunológico, esse petróleo foi apreciado há milhares de anos, mas a ciência moderna só está desbloqueando todo o seu potencial.
Durante séculos, os curandeiros anunciaram sementes de cominho preto como um remédio mágico e remédio. O óleo de semente preta, derivado da planta de Nigella sativa, contém uma mistura única de conexões e nutrientes vegetais que oferecem benefícios intrigantes.
A ciência moderna agora revela que essa velha sabedoria está correta. Nigella sativa atende ao hype – essas pequenas sementes pretas podem realizar maravilhas para sua saúde.
Continue lendo para descobrir a ciência por trás desse remédio tradicional e como isso pode melhorar seu bem -estar geral.
O que é óleo de semente preta?
O óleo de semente preta vem das pequenas sementes pretas do Nigella sativa Planta, do sudoeste -esia e do Mar Mediterrâneo. Historicamente, era usado como um remédio natural e uma erva de bom gosto.
As pequenas sementes pretas foscas têm uma forma e os sulcos ligeiramente curvos na superfície. Eles oferecem um sabor amargo e nítido que é descrito como uma mistura de orégano, cebola, pimenta preta e noz -moscada.
Nigella sativa sementes e óleo contêm:
- Timoquinon – um poderoso antioxidante
- Timol – um antioxidante com atividade antimicrobiana
- Ácidos graxos insaturados-ácidos graxos de Momega-6 e ômega-9
- Vitamina E – um nutriente antioxidante vital
- Vitaminas B Apoiando o metabolismo da energia e a função celular
- Minerais – incluindo cálcio, potássio, ferro e zinco
Com esta ampla mistura de conexões e nutrientes da planta ativa, o óleo de semente preta pode oferecer efeitos versáteis. Mas ainda mais pesquisas são necessárias para entender melhor seu potencial.
Os possíveis benefícios do óleo de esperma preto
Aqui está uma visão geral de alguns dos benefícios mais importantes à saúde que são apresentados para o óleo de semente preta na pesquisa:
1. Efeitos antioxidantes
Nigella sativa O petróleo contém antioxidantes como timoquinon e timol, que podem ajudar a proteger as células contra estresse oxidativo e danos nos radicais livres. Como óleo antioxidante, pode apoiar a saúde geral.
2. Propriedades operacionais
A conexão ativa timoquinon em óleo de esperma preto mostra efeitos anti -inflamatórios em estudos. Ao regular os marcadores inflamatórios, o petróleo pode ajudar com condições inflamatórias crônicas ao usar um suplemento.
3. Suporte para o sistema imunológico
Alguns estudos indicam Nigella sativa Pode melhorar a função e a atividade da função da célula imune. O teor de antioxidantes também pode proteger células imunes contra danos oxidativos excessivos. Mais estudos são necessários, mas o petróleo mostra propriedades potenciais de melhoria imunológica.
4. Ajuda digestiva
Tradicionalmente usado para apoiar a digestão, contém conexões de óleo de semente preta que podem aliviar a inflamação intestinal e o desconforto. O timol também oferece efeitos antimicrobianos contra micróbios intestinais não saudáveis. Mais estudos são necessários para confirmar os efeitos.
5. Hidratação da pele
Com sua mistura de ácidos graxos ômega e vitamina E, o óleo de semente preto pode alimentar, hidratar e acalmar a pele seca e danificada quando aplicada topicamente e usada internamente. Pode otimizar o tom e a textura da pele.
6. Saúde do cabelo
Seu valor nutricional pensa que o óleo de semente preta estimula o brilho, a suavidade e a retenção de umidade quando usado nos cabelos. A aplicação pode melhorar a força do cabelo, a espessura e o crescimento.
7. Bem espiritual -ser
Estudos iniciais sugerem que o óleo de semente preta pode oferecer efeitos calmantes e elevadores de estresse. De acordo com algumas pesquisas, conexões como melantina podem oferecer benefícios de ansiedade e votação.
8. Ajuda metabólica
Nigella sativa Em alguns estudos, o petróleo mostra potencial para otimizar apetite, açúcar no sangue, controle de peso e metabolismo. Devido a vários mecanismos, ele pode suportar um perfil metabólico saudável.
9. Suporte ao fígado
O timoquinon antioxidante parece proteger o tecido hepático e as células contra danos oxidativos em modelos animais. Mais estudos são necessários, mas o óleo pode ajudar a manter uma função hepática saudável.
10. Função pulmonar
Um estudo acabou Nigella sativa Sintomas de asma aprimorados, como chiar chiado, talvez por causa de seus efeitos anti-inflamatórios. Como óleo antioxidante, o tecido pulmonar também pode proteger contra toxinas e poluição.
11. Juntos inconvenientes
A aplicação tópica de óleo de semente preta, juntamente com o uso interno, pode aliviar a dor e a dor nas articulações devido à combinação de antioxidantes ativos e substâncias de alimentação de plantas. Mais estudos são necessários.
12. Saúde do coração
O óleo de semente preta melhorou algumas marcações cardíacas de partir o coração na pesquisa de animais. A atividade antioxidante pode suportar a função cardiovascular geral quando complementada regularmente.
Como mostrado acima, o óleo de semente preta pode oferecer amplos efeitos terapêuticos com base nas propriedades antioxidantes, anti -inflamatórias e antimicrobianas que são mostradas nas conexões mais importantes. No entanto, os estudos em humanos ainda são limitados e são necessárias mais pesquisas.
Como tomar óleo de semente preta
Sempre converse com seu médico antes de tomar um suplemento, e isso nem tudo deve ser considerado aconselhamento médico.
Devido ao sabor forte e amargo, o óleo de semente preto deve ser diluído antes do consumo. Experimente essas maneiras simples de usá -lo:
- Misture com mel e tome como tônico
- Pegue a direita, como uma foto
- Aplique óleo diluído na pele, cabelo e unhas diretamente aqui
Dosagem:
1/2 a 1 colher de chá diariamente.
Se doente, 2-3 colheres de sopa podem ser consideradas com base no perfil de segurança nos estudos.
Armazene o óleo de semente preta em garrafas de vidro escuro na geladeira para mantê -las depois de abrir nas garrafas de vidro escuro na geladeira. Pode permanecer resfriado por mais de um ano.
Ao comprar óleo, escolha um produto puro de alta qualidade de um fornecedor respeitável. O óleo ideal tem uma cor preta rica. As sementes devem ser cultivadas organicamente e prensadas com frio.
Experimente a dieta de sementes pretas
O rico perfil de nutrientes do óleo de semente preto permite influenciar a saúde de maneiras diferentes e fascinantes, desde melhorar a hidratação da pele até o apoio à função respiratória. Embora seja necessário ainda mais pesquisas, as possibilidades parecem infinitas.
Não perca o potencial deste óleo de semente tradicional. Adicione -o ao seu regime de saúde hoje e experimente os benefícios versáteis e orientados por plantas.
Com o óleo de semente preta, você pode dar ao seu bem -estar um impulso intrigante da própria farmácia da natureza.
