Olhar para os pais em idade e transição para a aposentadoria pode criar emoções e desafios complexos. Como filhos adultos, temos a chance de ajudar nossos pais a prosperar durante seus anos dourados. Aqui estão cinco abordagens essenciais para garantir que seus pais idosos tirem o máximo proveito de seus anos de aposentadoria, mantendo sua dignidade, independência e vida.
Crie uma rede forte para suporte social
O isolamento social é uma das maiores ameaças para o poço de idosos durante a aposentadoria. Quando crianças, podemos ajudar nossos pais a manter e expandir suas conexões sociais. Incentive -os a se tornarem membros de centros comunitários locais, organizações religiosas ou grupos de hobby, onde eles podem se encontrar como indivíduos de mineçada. Se o transporte for um problema, ofereça -os para levá -los a eventos sociais ou ajudá -los a organizar serviços de transporte confiáveis.
Considere apresentá -los à tecnologia que pode ajudá -los a permanecer conectados à família e aos amigos. Eles aprendem a usar aplicativos de vídeo ou plataformas de mídia social, podem abrir novas maneiras de manter relacionamentos, especialmente com netos ou familiares que moram longe. No entanto, seja paciente durante o processo de aprendizado e verifique se eles se sentem confortáveis com todas as novas tecnologias.
Dar prioridade à saúde física e mental
Manter uma boa saúde é crucial para uma pensão agradável. Ajude seus pais a definir regularmente os cheques com seus prestadores de cuidados e ajude -os a gerenciar seus medicamentos, se necessário. Incentive -os a permanecer fisicamente ativos por meio de exercícios adequados, como aulas de caminhada, natação ou fitness sênior. Muitos centros comunitários oferecem programas especializados especialmente projetados para adultos mais velhos.
Quando se trata de saúde mental, é essencial estimular atividades. Livros de quebra -cabeças, grupos de leitura ou aprender novas habilidades podem ajudar a manter suas mentes nítidas. Se você perceber sinais de depressão ou medo que são comuns durante esta transição da vida, não hesite em discutir as opções de assistência médica com eles e seus prestadores de cuidados.
Um aspecto particularmente favorável da saúde sênior inclui o uso de ervas e suplementos naturais. Muitas ervas são tradicionalmente usadas para apoiar a saúde e a vitalidade sênior. Por exemplo, o açafrão é conhecido por suas propriedades anti -inflamatórias e potenciais benefícios cognitivos. O gengibre pode ajudar com a digestão e a dor nas articulações, enquanto Kamille promove um melhor sono – um cuidado comum para os idosos. O SAGE está associado a uma função de memória aprimorada e o manjericão sagrado pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. No entanto, é crucial consultar os prestadores de cuidados antes de começarem com um regime de ervas, porque algumas ervas podem se comunicar com medicamentos prescritos.
Planejamento financeiro e segurança
Mesmo após o início da aposentadoria, o planejamento financeiro permanece importante. Ajude seus pais a avaliar regularmente suas contas de pensão, benefícios do Seguro Social e outras fontes de renda. Se eles se sentirem confortáveis ao compartilhar essas informações, trabalhe juntos para criar um orçamento sustentável com o qual possam desfrutar de sua pensão e, ao mesmo tempo, assegure seus recursos. Considere consultar um consultor financeiro especializado em planejamento de pensões para otimizar sua estratégia financeira.
Esteja vigilante em protegê -los contra golpes financeiros, que geralmente se concentram nos idosos. Ensine-os sobre táticas comuns de fraude e estabeleça check-ins regulares para discutir solicitações financeiras ou preocupações financeiras incomuns que eles encontram. Essa proteção ajuda a manter sua segurança financeira, mantendo sua independência no gerenciamento de seus assuntos.
Crie um ambiente de vida confortável
De acordo com a AlwaysBestCare, um prestador de cuidados em casa em Worcester, MA “ou seus pais optam por ir ao lugar deles ou considerar esquemas alternativos de habitação, para garantir que seu ambiente seja seguro e confortável, é crucial. Avalie sua situação de vida atual quanto aos possíveis perigos e faça os ajustes necessários. Pode ser que a instalação de barras de banheiro, melhorando a iluminação ou removendo os distribuidores de viagem, como a remoção de tapetes soltos.
As tecnologias domésticas podem facilitar as tarefas diárias e oferecer tranqüilidade. Aditivos simples, como sensores de luz automáticos, chamadas de vídeo ou sistemas de alerta médica, podem melhorar significativamente sua qualidade de vida, mantendo sua independência. Se eles estiverem interessados em contração ou mudar para uma comunidade de pensões, ajude -os a explorar opções e garantir que eles mantenham o controle do processo de tomada de decisão.
Incentivar a busca de paixões e objetivos
A pensão não deve significar que o fim do crescimento e desempenho pessoal. Ajude seus pais a identificar e seguir atividades que lhes dão uma sensação de objetivo. Isso pode significar que o voluntariado, orientando as gerações mais jovens ou, finalmente, apreendendo os hobbies para os quais nunca tiveram tempo durante seus anos de trabalho. Muitos aposentados encontram grande satisfação em compartilhar seus conhecimentos profissionais por meio de conselhos ou educação em tempo parcial.
Apoiar seus interesses, ajudando -os a encontrar oportunidades e recursos relevantes se demonstrarem interesse em aprender novas habilidades; As aulas ou workshops de pesquisa são projetados para idosos. Muitas faculdades oferecem cursos gratuitos ou com desconto para adultos mais velhos que oferecem oportunidades educacionais e interação social.
A chave para ajudar os pais se aposentam em encontrar o equilíbrio certo entre apoio e independência. Muita intervenção pode parecer elogiar, enquanto muito pouco pode fazê -los lutar desnecessariamente. Comunicação regular e aberta sobre suas necessidades, desejos e preocupações o ajudará a oferecer o nível certo de ajuda e, ao mesmo tempo, respeitar sua autonomia.
Lembre -se de que a aposentadoria é uma transição significativa ao longo da vida que afeta cada pessoa de maneira diferente. Alguns pais podem abraçar imediatamente a mudança, enquanto outros podem precisar de tempo para se adaptar. Ao implementar cuidadosamente e respeitosamente essas estratégias, você pode ajudar seus pais a criar uma pensão satisfatória e agradável que honre suas preferências e mantém sua dignidade e, ao mesmo tempo, garante sua segurança e bem -estar.
